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2021-05-19 23:45分类:降血压 阅读:

 

  熬夜伤肝肾,吃得太多,运动太少,容易引起“痰湿”。过量抽烟,JJ棋牌会让血管加剧收缩,血压升高,这些原因都会造成高血压。

  因口味浓重的饮食,是诱发高血压的重要因素,世界卫生组织建议每日钠盐摄入量不能超过5克,大概相当于一个汽水盖所装的量。

  将家里的盐勺换成小勺子,除了用盐作为调味料之外,可以利用食材天然的香味,例如番茄、洋葱、姜、蒜,其有自然的清香。

  【材料(适合2-3人饮用)】猪腱子肉150克,淮山10克、麦冬5克,枸杞子10克,土豆1个、番茄1至2个、芹菜粒20克、姜2片。

  广州市中医医院(广州市针灸医院)针灸培训基地 副主任医师王兴介绍除了养生靓汤,还能通过3个穴位。

  位于内踝的高处和跟腱连接的凹陷处,用拇指轻轻地按揉,频率1分钟20次-40次,按约3-5分钟。

  位于肘部,这个穴位要曲肘取穴,简易取穴就是肘横纹的纹头。血压较高时,通过按压该穴位能使血压有所下降。

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