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2021-07-07 22:38分类:减肥 阅读:

 

  主角:说到大衣哥朱之文,相信大家都已经很熟悉了。大衣哥朱之文可以算是真正的草根明星。他因综艺节目《我是大明星》而出名。当时,他穿着一件军大衣,相当醒目,

  大衣哥成名后,尽管靠各种商演赚了足够的钱,没有离开生活了半辈子的小村庄也没有离开的意思。每天在朱之文家门前,都有很多人想通过他的名气在网上引起轰动。

  也正是因为如此,朱之文的两个儿子和女儿也引起了外界的关注。朱之文的大女儿叫朱雪梅,小儿子叫朱小伟前段时间,朱小伟和陈亚男之间的婚姻也受到了外界的关注,甚至还有外套哥哥的儿媳陈亚男还趁机当上了网红。

  朱小伟结婚后,朱之文,这个大衣哥也很担心。然而他的女儿朱雪梅却也因此得到了外界的关注,毕竟朱雪梅的体型太特殊了。年纪轻轻就达到200多斤,体型相当惹眼。美女的朱雪梅,也意识到了自己的身材问题,于是下定决心减肥。

  前段时间,有网友爆料称,太乙哥的女儿朱雪梅,现在正在济南参加减肥训练营,想要通过运动减肥。一些网友甚至在朱雪梅接受采访时发布了一段视频。朱雪梅在视频中说,他的目标身体是100磅,原来的体重是230斤,JJ棋牌想要减到100斤。

  看来朱雪梅真的下定决心要减肥了。毕竟瘦100多公斤不容易。然而,在坚持锻炼减肥一个月后,朱雪梅也成功减掉了16斤取得了初步的胜利。了

  然而,就在网友们以为朱雪梅毅力强,能够成功减肥的时候,有网友爆出了朱雪梅减肥16斤后居然去了偷偷吃掉了一只烤鸭来奖励自己的消息,看来朱雪梅减肥还有很长的路要走。

  其实想要瘦身成功也并没有那么困难,在日常生活当中需要保持强大的毅力,拥有绝对的自律。还需要做到以下这2点,才能够帮你健康的瘦身:

  第1点就是坚持运动,想要健康的瘦下来运动是不可避免的,毕竟在运动的过程当中,脂肪能够更快的被消耗燃烧。而且在运动的时候体内的代谢水平也会比较高,可以帮助消耗掉更多的热量。

  第2点就是坚持饮食上的控制,想要瘦身成功,像朱雪梅这样管不住嘴,总是偷偷给自己加餐,肯定是不会减肥成功的。必须要控制总热量的摄入,不要吃油腻油炸的食物。

  减肥中的人需要制造一定的热量缺口,保证每天的热量摄入小于热量消耗,才能够帮助更快的瘦身成功,平时可以多吃一些高蛋白的食物,也要重视膳食纤维和维生素的补充,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,做到饮食上的控制彻底管住嘴,才能够帮你更快的瘦下来。

  结语:想要瘦身就一定要在管住嘴的基础上迈开腿,脂肪并非无懈可击,只要找对方法并且坚持下去,总能够获得理想好身材,希望朱雪梅也能够在饮食方面自律起来,早日取得瘦身成功。返回搜狐,查看更多

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